Collezione: Ashwagandha

Cos'è l'ashwagandha?

L'ashwagandha o ginseng indiano è una pianta medicinale comune nella medicina ayurvedica. È ampiamente usata nei paesi del Mediterraneo e nel Sud-est asiatico, specialmente nella medicina tradizionale indiana. È nota soprattutto per il suo effetto naturale di sollievo dallo stress.

Benefici dell'ashwagandha

L'ashwagandha è stata usata nella medicina popolare indiana per migliaia di anni. È principalmente usata per alleviare lo stress. L'ashwagandha, o ciliegia formidabile, ha un effetto sedativo e calmante. Aiuta ad alleviare ansia, disturbo ossessivo-compulsivo e insonnia.

L'ashwagandha aiuta contro i brutti sogni e migliora la funzione del sistema nervoso. L'ashwagandha aiuta anche ad alleviare l'infiammazione muscolare, il mal di schiena e il reumatismo.

Usi dell'ashwagandha

L'ashwagandha dovrebbe essere usata se si hanno difficoltà a dormire. Poiché ha un effetto rilassante sullo stress, dovrebbe essere tenuta a portata di mano durante i periodi di stress. Inoltre, l'ashwagandha aiuta a regolare la funzione tiroidea e può essere utile per raffreddori, asma, bronchite e tubercolosi.

L'ashwagandha aiuta anche ad alleviare i crampi mestruali e può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Si ritiene che l'ashwagandha aiuti a rallentare l'invecchiamento e a rafforzare il desiderio sessuale e la fertilità. Può anche aumentare la capacità di concentrazione e aiutare nelle malattie infiammatorie.

Effetti collaterali e sovradosaggio di ashwagandha

Consumare grandi quantità di ashwagandha può causare problemi digestivi. Possono verificarsi vomito, diarrea e disturbi allo stomaco.