Collezione: Selenio

Benefici del selenio

Il selenio è necessario per il metabolismo degli ormoni tiroidei. È anche coinvolto nel funzionamento dei sistemi antiossidanti. Il selenio è utile per rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, previene l'invecchiamento precoce proteggendo la funzione cellulare.

Selenio negli alimenti e fonti

Il selenio si trova nel fegato, nel pesce, nella frutta secca, nella carne e nei frutti di mare. Il selenio si può trovare anche nei semi di girasole e nei reni.

Usi del selenio

Il selenio è utilizzato dal corpo per la normale produzione degli ormoni tiroidei. Aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario ed è un componente di un enzima antiossidante nel corpo che combatte l'invecchiamento precoce.

Carenza di selenio

La carenza di selenio può causare diversi problemi di salute. I sintomi della carenza minerale includono stanchezza, debolezza muscolare e distrazione. Deficit gravi possono portare a perdita di capelli, infertilità sia negli uomini che nelle donne e a un sistema immunitario indebolito.

Effetti collaterali e sovradosaggio di selenio

Sebbene il selenio sia moderatamente benefico per il corpo, non dovrebbe essere assunto in eccesso. I sintomi di un sovradosaggio includono unghie rotte, perdita di capelli e alito cattivo. Un consumo eccessivo di selenio può danneggiare cuore, fegato, muscoli, ossa e articolazioni.

Dove si può comprare il selenio in Estonia?

In Estonia, il selenio può essere acquistato nel nostro e-shop fits.ee. Il selenio è anche venduto nei negozi FITS di Tallinn situati in Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15) e Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15). I negozi si trovano nei centri commerciali accanto alle casse.