Aminoacidi BCAA

Cosa sono gli aminoacidi?

Gli aminoacidi sono molecole che costituiscono i mattoni delle proteine. L'utilità degli aminoacidi deriva dal loro contributo nella formazione cellulare e nella sintesi di ormoni e neurotrasmettitori. Gli integratori di aminoacidi hanno molti benefici: riducono la stanchezza, favoriscono la crescita muscolare, aumentano l'appetito in alcune malattie, supportano i processi digestivi e producono energia.

Ci sono 20 aminoacidi, e sono divisi come segue: aminoacidi essenziali, che il nostro corpo necessita dal cibo, e aminoacidi non essenziali che il nostro corpo produce da solo.

Proprietà utili degli aminoacidi

Favorisce la crescita muscolare;
Accelera il recupero dopo l'esercizio;
Supporta la sintesi proteica;
Rinforza il sistema immunitario;
Produce neurotrasmettitori e ormoni;
Migliora la produzione di energia;
Supporta il naturale ciclo sonno-veglia;
Migliore digestione e maggiore recupero dalle cicatrici;
Una grande fonte di nutrimento per la pelle, gli organi, le ghiandole, i tessuti, le unghie e i capelli.

Come usare gli aminoacidi?

Gli atleti possono vedere effetti positivi dopo aver assunto aminoacidi prima o dopo l'esercizio, ma anche durante l'esercizio. Si raccomanda che le persone anziane assumano aminoacidi durante i pasti poiché supportano una maggiore degradazione delle proteine. Gli aminoacidi possono essere assunti quotidianamente in quantità moderate.

Effetti collaterali e sovradosaggio degli aminoacidi

Gli effetti collaterali possono essere gonfiore, diarrea, dolore addominale, improvviso abbassamento della pressione sanguigna, funzione renale eccessiva e accelerata, nausea, mal di testa. Si consiglia di non assumere aminoacidi prima e dopo l'operazione.