Collezione: Iodio

Cos'è lo Iodio?

Lo iodio è un minerale traccia essenziale di cui il corpo ha bisogno per produrre gli ormoni tiroidei (T3 e T4). Questi ormoni aiutano a regolare il metabolismo, la produzione di energia, la crescita e molte altre funzioni vitali. Poiché il corpo non può produrre iodio da solo, deve assumerlo attraverso la dieta. Le fonti comuni di iodio includono frutti di mare, alghe marine, prodotti lattiero-caseari, uova e sale iodato. Negli integratori alimentari, lo iodio è solitamente fornito in piccole dosi di microgrammi, spesso sotto forma di ioduro di potassio o estratto di alga kelp.

Benefici degli Integratori di Iodio

Lo iodio contribuisce alla normale produzione degli ormoni tiroidei e al normale funzionamento della tiroide. Contribuisce inoltre al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso. Un adeguato apporto di iodio è particolarmente importante per le donne in età fertile, le donne in gravidanza e i bambini, poiché lo iodio supporta la crescita e lo sviluppo normali. Nelle regioni dove l’assunzione di iodio attraverso il cibo è bassa, gli integratori o il sale iodato possono aiutare a prevenire la carenza. Tuttavia, un eccesso di iodio può influire negativamente sulla funzione tiroidea, quindi è importante un apporto equilibrato.

Usi dello Iodio

Gli integratori di iodio vengono solitamente assunti una volta al giorno seguendo le istruzioni sull’etichetta, spesso come parte di un multivitaminico o di una formula di supporto alla tiroide. Le persone che evitano frutti di mare, latticini o sale iodato potrebbero avere un apporto di iodio insufficiente. È importante scegliere il dosaggio appropriato ed evitare di assumere contemporaneamente più prodotti contenenti iodio. Nella nostra pagina di categoria puoi esplorare diversi integratori di iodio – da semplici compresse di ioduro di potassio a prodotti a base di kelp – e scegliere l’opzione che meglio si adatta alle tue esigenze.

Iodio: Effetti Collaterali e Sicurezza

Lo iodio è sicuro se assunto nelle quantità raccomandate, ma un’assunzione eccessiva può causare irritazione della tiroide o alterazioni nei livelli degli ormoni tiroidei. Gli effetti possibili di un eccesso di iodio includono disfunzione tiroidea, disturbi gastrici o sapore metallico. Le persone con malattie della tiroide (come tiroidite di Hashimoto, morbo di Graves o noduli tiroidei) dovrebbero consultare un professionista sanitario prima di usare integratori di iodio. Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero parlare con un medico per assicurarsi un dosaggio appropriato. Segui sempre le istruzioni sull’etichetta ed evita prodotti a base di kelp ad alto dosaggio a meno che non sia indicato da un professionista sanitario.

Dove Acquistare lo Iodio in Estonia?

In Estonia, gli integratori di iodio possono essere acquistati nel nostro e-shop fits.ee.