Collezione: Rame

Cos'è il Rame?

Il rame è un minerale traccia essenziale di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità per molte funzioni importanti. Supporta la normale produzione di energia aiutando gli enzimi coinvolti nel metabolismo energetico. Il rame contribuisce anche al normale funzionamento del sistema immunitario e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo attraverso il suo ruolo negli enzimi antiossidanti. Inoltre, il rame supporta la normale formazione del tessuto connettivo, aiuta a mantenere la normale pigmentazione della pelle e dei capelli e contribuisce al normale trasporto del ferro nel corpo. Il rame si trova in alimenti come fegato, crostacei, noci, semi, cereali integrali, cacao e legumi. Negli integratori, il rame è solitamente fornito in dosi da microgrammi a milligrammi, spesso sotto forma di gluconato, citrato o bisglicinato di rame.

Benefici degli Integratori di Rame

Il rame contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso e al normale funzionamento del sistema immunitario. Contribuisce anche alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e supporta la normale formazione del tessuto connettivo. Poiché il rame è coinvolto nel normale trasporto del ferro, può essere incluso nelle formule minerali insieme al ferro, specialmente quando è importante un apporto equilibrato di minerali traccia. La maggior parte delle persone assume abbastanza rame da una dieta varia, quindi gli integratori sono solitamente usati per colmare lacune nutrizionali o come parte di un complesso multivitaminico/minerale bilanciato.

Usi del Rame

Gli integratori di rame vengono solitamente assunti una volta al giorno secondo le istruzioni sull'etichetta, spesso come parte di una miscela multivitaminica o minerale. Possono essere utilizzati da persone con varietà alimentare limitata o da chi necessita di un supporto mirato di minerali traccia. Il rame è talvolta combinato con lo zinco, ma l'equilibrio è importante perché un elevato apporto di zinco può ridurre l'assorbimento del rame. Nella nostra pagina di categoria puoi esplorare diversi prodotti minerali che includono il rame e scegliere l'opzione che si adatta alla tua routine.

Rame: Effetti Collaterali e Sicurezza

Il rame è generalmente sicuro se assunto nelle quantità raccomandate, ma un'assunzione eccessiva può causare nausea, disturbi gastrici e altri effetti indesiderati. Un'assunzione elevata e prolungata di rame può essere dannosa, quindi è importante non superare la dose giornaliera raccomandata ed evitare di combinare più prodotti contenenti rame senza indicazioni. Le persone con malattie epatiche, la malattia di Wilson o che assumono farmaci prescritti dovrebbero consultare un professionista sanitario prima di usare integratori di rame. Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero chiedere consiglio medico prima dell'uso.

Dove Acquistare il Rame in Estonia?

In Estonia, gli integratori di rame possono essere acquistati nel nostro e-shop fits.ee.