Collezione: Rame

Benefici del rame

Il rame è necessario al corpo per sintetizzare l'emoglobina. Aiuta gli enzimi coinvolti nella produzione di elastina e collagene. Il rame svolge anche un ruolo nella formazione delle ossa e nella protezione antiossidante.

Rame negli alimenti e fonti

Il rame si trova nel fegato, nella carne, nel cacao in polvere, nei semi, nella frutta secca e nei legumi. Buone fonti di rame sono anche il grano saraceno, l'avocado, il salmone, le barbabietole, i cereali integrali e i frutti di mare.

Usi del rame

Il rame è utilizzato dal corpo per favorire uno sviluppo normale. Ha effetti antinfiammatori e contribuisce al funzionamento regolato del sistema nervoso centrale, del sistema immunitario e del sistema ormonale.

Carenza e deficit di rame

La carenza di rame può compromettere il processo ematopoietico e può portare ad anemia (nel caso in cui manchi anche il ferro). Nei bambini, la carenza di rame può causare la depigmentazione della pelle e dei capelli, oltre a problemi nello sviluppo scheletrico e cardiaco. La carenza di rame è stata anche associata a un aumento del rischio di cancro colorettale.

Effetti collaterali e sovradosaggio di rame

Se si consuma troppo rame, può verificarsi un avvelenamento acuto. I sintomi di questa malattia includono nausea, vomito e dolore addominale. Nella maggior parte dei casi, bisogna preoccuparsi dell'assunzione eccessiva di minerali solo se si sta assumendo un integratore.

Dove si può comprare il rame in Estonia?

In Estonia, il rame può essere acquistato dal nostro e-shop fits.ee. Il rame è anche venduto nei negozi FITS di Tallinn situati in Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15) e Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15). I negozi si trovano nei centri commerciali accanto alle casse.