Collezione: L-Arginina

Che cos'è la L-Arginina?

La L-arginina è un amminoacido che il corpo utilizza per produrre ossido nitrico (NO), una molecola che aiuta a sostenere un flusso sanguigno sano rilassando i vasi sanguigni. È considerata “condizionatamente essenziale”, il che significa che il corpo può produrla, ma le necessità possono aumentare durante periodi di crescita, stress o attività fisica intensa. La L-arginina si trova in alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, latticini, noci, semi e legumi. Negli integratori alimentari, la L-arginina è disponibile sotto forma di capsule, compresse e polveri, ed è comunemente utilizzata nella nutrizione sportiva e nelle formule per il supporto della circolazione.

Benefici degli integratori di L-Arginina

La L-arginina è ampiamente utilizzata per supportare la circolazione e le prestazioni durante l’esercizio. Supportando la produzione di ossido nitrico, può aiutare a promuovere un migliore flusso sanguigno durante gli allenamenti, motivo per cui è spesso inclusa nei prodotti pre-allenamento. Molte persone usano la L-arginina per sostenere la resistenza, il “pump” e il recupero come parte della loro routine di allenamento. Viene anche utilizzata nelle routine di benessere cardiovascolare per supportare la circolazione normale. I risultati individuali possono variare e i migliori risultati di solito derivano da un allenamento costante, una nutrizione equilibrata e abitudini di vita sane.

Usi della L-Arginina

Gli integratori di L-arginina vengono solitamente assunti quotidianamente o prima degli allenamenti, seguendo le istruzioni sul dosaggio riportate sull’etichetta. Le polveri sono popolari per la flessibilità del dosaggio, mentre capsule e compresse sono comode per i viaggi. La L-arginina è spesso combinata con altri ingredienti per le prestazioni come citrullina, creatina o elettroliti. Alcuni utenti la assumono a stomaco vuoto per una migliore assorbimento, a seconda della tolleranza. Nella nostra pagina di categoria puoi esplorare diversi prodotti a base di L-arginina – dalle polveri pure alle miscele pre-allenamento combinate – e scegliere l’opzione che corrisponde ai tuoi obiettivi.

L-Arginina: effetti collaterali e sicurezza

La L-arginina è generalmente ben tollerata se usata come indicato, ma in alcune persone possono verificarsi effetti collaterali. Gli effetti possibili includono disturbi gastrici, diarrea, nausea o gonfiore, specialmente a dosi elevate. Poiché la L-arginina può influenzare la pressione sanguigna e la circolazione, le persone che assumono farmaci per la pressione, nitrati o che hanno condizioni cardiache dovrebbero consultare un professionista sanitario prima dell’uso. La L-arginina potrebbe non essere adatta anche a persone con episodi di herpes, poiché l’arginina può influenzare l’attività virale in alcuni casi. Donne in gravidanza o in allattamento e persone che assumono farmaci su prescrizione dovrebbero chiedere consiglio medico prima di usare integratori di L-arginina.

Dove comprare la L-Arginina in Estonia?

In Estonia, gli integratori di L-arginina possono essere acquistati nel nostro e-shop fits.ee.