Collezione: Manganese

Cos'è il Manganese?

Il manganese è un minerale traccia essenziale di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità. Svolge un ruolo nel normale metabolismo energetico e supporta gli enzimi coinvolti nella difesa antiossidante e nella formazione del tessuto connettivo. Il manganese è inoltre importante per il mantenimento normale delle ossa, poiché contribuisce alla normale formazione del tessuto connettivo e supporta i processi legati alla struttura ossea. Le fonti alimentari di manganese includono cereali integrali, noci, semi, legumi, verdure a foglia verde e tè. Negli integratori, il manganese è solitamente fornito in dosi da microgrammi a milligrammi ed è spesso incluso in multivitaminici e complessi minerali.

Benefici degli Integratori di Manganese

Il manganese contribuisce al normale metabolismo energetico e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Contribuisce anche alla normale formazione del tessuto connettivo, importante per articolazioni, tendini, pelle e altri tessuti. Poiché il manganese supporta i processi legati alle ossa, a volte è incluso nelle formule per ossa e articolazioni insieme a minerali come calcio, magnesio e zinco. La maggior parte delle persone assume manganese a sufficienza con l’alimentazione, quindi gli integratori sono solitamente usati per colmare carenze nutrizionali piuttosto che come minerale ad alta dose da solo.

Usi del Manganese

Gli integratori di manganese vengono generalmente assunti una volta al giorno seguendo le istruzioni sull’etichetta, spesso come parte di un prodotto multivitaminico/minerale. Alcune persone scelgono il manganese quando desiderano un supporto mirato con minerali traccia o come parte di routine per articolazioni e tessuto connettivo. Si trova anche in alcune miscele sportive e per il recupero che puntano all’equilibrio minerale. Nella nostra pagina di categoria puoi esplorare diversi prodotti minerali che includono manganese e scegliere l’opzione che si adatta alla tua routine.

Manganese: Effetti Collaterali e Sicurezza

Il manganese è generalmente sicuro se assunto nelle quantità raccomandate, ma un’assunzione eccessiva nel tempo non è consigliata. Dosi molto elevate possono causare effetti indesiderati e alterare l’equilibrio minerale. È importante seguire la dose giornaliera raccomandata ed evitare di combinare più integratori minerali ad alta dose senza indicazioni. Le persone con malattie epatiche, condizioni neurologiche o che assumono farmaci prescritti dovrebbero consultare un professionista sanitario prima di usare integratori di manganese. Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero chiedere consiglio medico prima dell’uso.

Dove Comprare il Manganese in Estonia?

In Estonia, gli integratori di manganese possono essere acquistati nel nostro e-shop fits.ee.