Integratori per abbassare il colesterolo

Cos'è il colesterolo?

Il colesterolo è un componente importante delle membrane cellulari. Sebbene i suoi livelli eccessivi siano pericolosi per l'uomo, le cellule non possono formarsi senza di esso. Il colesterolo è necessario per guarire le ferite e proteggere la pelle.

Quali sono gli integratori necessari per abbassare il colesterolo?

È importante consumare abbastanza fibre per abbassare il colesterolo. Gli alimenti ricchi di fibre includono una varietà di frutta, verdura e cereali. Gli integratori detox sono anche ricchi di fibre e aiutano a depurare il corpo.

Gli acidi grassi Omega3 e vari tipi di noci e semi aiutano anche a ridurre il colesterolo. Mangiare avocado e bere tè nero e cacao sono anch'essi utili.

Benefici degli integratori per abbassare il colesterolo

Le fibre aiutano a ridurre l'assorbimento del colesterolo nell'intestino. Rimuovono anche l'eccesso di colesterolo dal corpo. Gli acidi grassi Omega3 aiutano a ridurre l'infiammazione e a favorire il flusso sanguigno. Noci e semi sono ricchi di oli che aiutano a bilanciare i livelli di colesterolo.

L'avocado contiene diversi grassi monoinsaturi che aiutano ad aumentare il colesterolo HDL e a ridurre il colesterolo LDL. Il cacao contiene una grande quantità di antiossidanti e aiuta anche ad aumentare i livelli di colesterolo HDL.

Perché il colesterolo alto è pericoloso?

Non tutto il colesterolo è pericoloso. Solo il colesterolo ossidato che circola nel sangue è dannoso per il corpo. Un eccesso di colesterolo può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Possono anche esserci problemi con i calcoli biliari.