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Cos'è la valeriana?
La valeriana è una pianta calmante usata nella medicina popolare fin dall'antichità. In natura, la valeriana cresce principalmente in Europa e America. Nel Medioevo, i monaci pensavano che la valeriana fosse una pianta sacra della Vergine Maria, quindi si credeva avesse anche proprietà magiche.
Benefici della valeriana
La valeriana è nota per le sue proprietà calmanti e antistress. Ha anche un effetto coleretico, il che significa che è necessaria per le persone che soffrono di bile densa. La valeriana aiuta ad alleviare il dolore e gli spasmi. Aiuta anche a calmare e a ripristinare il cervello dopo un intenso lavoro mentale.
La valeriana aumenta l'elasticità e la permeabilità dei vasi sanguigni e quindi aiuta a migliorare l'attività del sistema cardiovascolare. Aiuta a ripristinare le riserve di energia e la capacità mentale.
Usi della valeriana
La valeriana è usata come antidepressivo e sedativo. Aiuta anche ad alleviare il dolore e le malattie del sistema nervoso. Aiuta a dormire meglio e combatte lo stress. La valeriana è utile per la paura, l'irrequietezza e la tensione nervosa. Può anche aiutare ad alleviare attacchi di panico, ansia, isteria, difficoltà di apprendimento, depressione e ipertensione.
Storicamente, la valeriana è stata utilizzata in varie parti dell'Estonia per il trattamento del dolore respiratorio, delle smagliature e delle malattie nervose. Si credeva anche che alleviasse mal di testa, crampi addominali e crampi mestruali.
Effetti collaterali e sovradosaggio della valeriana
Il consumo eccessivo di valeriana può avere effetti collaterali. Possono verificarsi emotività, sonnolenza eccessiva, sonnolenza e mal di testa.
