Che cos'è l'acido folico e perché assumerlo?

L'acido folico (vitamina B9) è uno dei componenti più importanti del nostro organismo. La B9 svolge un ruolo in tutti i processi biologici che riguardano il mantenimento e la riparazione delle cellule. La vitamina si ottiene solitamente dagli alimenti. È solubile in acqua. Ciò significa che viene facilmente eliminata dal corpo, quindi deve essere reintegrata spesso. Se si è carenti o non si assumono sufficienti vitamine, questo integratore può essere utile.

Proprietà utili dell'acido folico

L'acido folico è necessario per la produzione di globuli rossi e globuli bianchi nel midollo osseo, nonché per la trasformazione dei carboidrati in energia e la sintesi di ATP. Partecipa al metabolismo e alla produzione di amminoacidi (elementi proteici), oltre che alla formazione del DNA. Questo è importante per le cellule che si rinnovano rapidamente, come i globuli rossi, i globuli bianchi (coinvolti nel funzionamento del sistema immunitario), le cellule della pelle e quelle intestinali.

A causa della proliferazione dei tessuti materni durante la gravidanza, le necessità delle donne sono maggiori. L'acido folico è particolarmente importante nei periodi di rapida crescita del corpo, come nelle prime fasi dello sviluppo fetale e nella prima infanzia. La B9 è fondamentale per le donne in gravidanza, soprattutto durante il primo trimestre.

La carenza di acido folico è spesso causata da una dieta squilibrata, dal consumo eccessivo di alcol e da una cattiva assimilazione (scarso assorbimento nell'intestino).

Chi dovrebbe assumere l'acido folico?

• Donne che pianificano una gravidanza;
• Persone che desiderano aumentare il proprio metabolismo;
• Contribuisce al buon funzionamento del cuore;
• Migliora lo stato dei vasi sanguigni.

Come assumere le compresse di acido folico?

Assumere una compressa al giorno.